Smoothie je idealan za početak dana, brzo se pravi a telo obradujemo potrebnim hranljivim sastojcima... i uz sve to JAKO je ukusan.
Voće možete koristiti sveže a možda je još bolje i veče pre ga staviti u friz jer će napitak onda biti hladniji i još više osvežavati... Ako koristite sveže voće onda možete dodati koju kockicu leda...
Leto u sred zime vlada napolju a i u IDEA prodavnicama gde možete naći trešnje, nektarine, lubenice, dinje, jagode, grožđe, maline, kupine, borovnice... po jako povoljnim cenama.
(za 2 osobe)
za smoothie:
2 zrele banane
200 g malina
200 g borovnica
1 kašika chia semenki
1 kašika goji bobica
200 ml mleka od badema
1 kašika meda
za dekoraciju:
malo svežih malina
malo svežih borovnica
malo chia semenki
par goji bobica
kokos u listićima
malo grubo mlevenog badema
sveži listići nane
Način pripreme:
U blender sam stavila banane, maline, borovnice, med, chia semenke, goji bobice i mleko od badema pa sve dobro smiksala da postane glatko, ujednačeno.
Smuti sam raspodelila po čašama a onda od gore na svaki stavila još malo svežih malina i borovnica, malo kokosa u listićima, chia semenki, goji bobica, badema i ukrasila sa listićem nane.
